Stretching

Тренировка stretching в школе танцев VAMP направлена здоровые взаимоотношения с собственным телом, безопасную растяжку мышц, подготовку к интенсивной танцевальной нагрузке и снятию стресса после работы или физической перегрузке.

Наша задача - помогать внедрить полезную практику стретчинг в повседневную рутину. Начинающие взрослые ученики знакомятся с правильной техникой упражнений под присмотром опытных тренеров, действующих танцовщиков Санкт Петербурга.

Занятия проходят в красивых залах студии VAMP dance studio в Спб с панорамными окнами и высокими потолками. У нас есть весь необходимый инвентарь – коврики, станки, блоки для йоги, но в основном мы предпочитаем обучать работе с собственным весом для профилактики травматизма.
Обучение предполагает разный уровень подготовки: от растяжки с нуля до усложненных красивых гимнастических элементов.

Прогресс в обучении зависит от частоты посещений, исходных данных, состоянии здоровья – не сравнивайте себя с другими учениками, сконцентрируйтесь на новых ощущениях в теле. Пусть каждую неделю вы будете только на сантиметр ближе к заветному шпагату - стретчингу вредит излишняя интенсивность, без возможности восстановления.

Под наблюдением тренера вы освоите грамотный и сбалансированный комплекс, который можно повторять самостоятельно в домашних условиях, если нет возможности прийти в зал. Но все же хотя бы раз в неделю мы советуем посещать наши групповые тренировки, где вы получите максимум внимания тренера и коррекцию своих особенностей тела.

Многие взрослые ученики пришли к нам в первый раз по подарочному сертификату, ведь абонемент на stretching у метро Петроградская – это хороший подарок для близкого человека. Помните, наша цель сделать вас здоровыми и счастливыми.

Наш адрес: Петроградский район Санкт Петербурга, Газовая 10 Н (студия VAMP).